Douleurs de la jambe et du genou

Les douleurs du genou et de la jambe sont fréquentes en médecine du sport et peuvent résulter de traumatismes ou de pathologies chroniques. Le diagnostic repose sur un examen clinique et des imageries (radiographies, IRM). Le traitement varie entre repos, kinésithérapie, et parfois chirurgie. La rééducation est essentielle pour restaurer la fonction et prévenir les récidives, avec une reprise sportive progressive et adaptée.

Généralités

Les douleurs au genou et à la jambe, ou gonalgies, sont fréquentes, surtout chez les sportifs, car ces articulations sont très sollicitées. Le genou, étant une articulation complexe, est susceptible de subir divers traumatismes et usures. Les gonalgies peuvent être causées par plusieurs pathologies, telles que les tendinites, bursites, instabilité du genou ou arthrose. Elles sont un motif courant de consultation en raison de leur impact potentiel sur la vie quotidienne.

Quelques chiffres clés :

Les gonalgies touchent principalement les personnes actives et sportives.
Les blessures du genou représentent environ 30% des blessures en handball et 60% en football.
L’arthrose du genou (gonarthrose) touche 30% des personnes âgées de 65 à 75 ans, mais peut aussi affecter les jeunes, notamment à la suite de traumatismes dus au sport ou au travail.
La périostite tibiale, qui provoque des douleurs au tibia, est courante chez les coureurs.

Pourquoi ai-je mal au genou ou à la jambe ?

Les douleurs au genou ou à la jambe peuvent avoir plusieurs origines, en fonction des circonstances et de la manière dont la douleur est survenue. Voici quelques causes courantes :

Lésions des ménisques : Ces blessures surviennent généralement après un traumatisme en torsion du genou.
Entorse des ligaments : Une lésion des ligaments du genou, souvent causée par des traumatismes en sport (football, ski, etc.).
Syndrome rotulien (fémoro-patellaire) : Douleur fréquente à l’avant du genou, souvent liée à des mouvements répétitifs ou un mauvais alignement de la rotule.
Luxation de la rotule : Elle survient généralement chez les personnes avec des anomalies anatomiques ou après un choc direct sur le genou, particulièrement chez les adolescents.
Tendinites et tendinopathies : Inflammations des tendons dues à des efforts répétés ou à des mouvements incorrects.
Bursite du genou : Inflammation d’une bourse séreuse, provoquant des douleurs et un gonflement.
Syndrome des loges : Gonflement douloureux d’un muscle, souvent les mollets, qui survient lors d’efforts physiques intenses.
Périostite tibiale : Inflammation du périoste, la membrane entourant l’os, provoquant une douleur au tibia, notamment chez les coureurs.

Ces douleurs peuvent apparaître progressivement ou brusquement, en fonction de la cause, et peuvent être exacerbées par la pratique d’activités sportives. Un diagnostic médical précis est nécessaire pour déterminer l’origine de la douleur et choisir le traitement adapté.

Quels sont les symptômes d’une blessure du genou ou de la jambe ?

Les douleurs au genou ou à la jambe peuvent être liées à une variété de problèmes, qu’ils soient dus à des lésions des ligaments, des tendons, des cartilages ou à des inflammations. Ces douleurs peuvent se manifester de manière brutale, à la suite d’un traumatisme, ou plus progressivement. Elles peuvent être de nature mécanique, apparaissant lors d’un mouvement particulier, ou inflammatoire, se réveillant souvent la nuit.

Les symptômes associés à ces douleurs incluent :

Une instabilité du genou,
Une raideur ou blocage de l’articulation,
Un gonflement et/ou des rougeurs,
Une sensation de chaleur,
Des craquements au niveau du genou.

Ces symptômes peuvent entraîner des gênes dans vos activités quotidiennes, comme la difficulté à marcher, à monter ou descendre des escaliers, voire même à rester assis. Si vous êtes sportif, ces douleurs peuvent perturber vos entraînements.

Heureusement, la kinésithérapie offre des solutions pour traiter ces pathologies et vous permettre de retrouver une activité normale, en réduisant la douleur et en rééduquant l’articulation.

Douleurs du genou et de la jambe : comment se déroulent les séances de kinésithérapie ?

Les séances de kinésithérapie pour les douleurs du genou ou de la jambe varient en fonction de la cause sous-jacente de la douleur. Le kinésithérapeute établira un programme de rééducation personnalisé en prenant en compte des éléments comme votre âge, votre niveau d’activité et le diagnostic médical.

Les objectifs principaux de la rééducation sont :

Soulager la douleur et traiter les autres symptômes (gonflement, raideur, craquements),
Prévenir la fonte musculaire,
Restaurer une bonne amplitude articulaire,
Limiter la boiterie et permettre une marche normale sans béquilles,
Si vous êtes sportif, faciliter la reprise sans douleur.

Pour atteindre ces objectifs, le kinésithérapeute peut utiliser diverses techniques telles que :

Des massages (décontracturants, proprioceptifs, circulatoires),
De l’électrothérapie,
Des exercices de renforcement musculaire (quadriceps, ischio-jambiers),
Des étirements musculaires,
Des mobilisations passives et actives du genou,
Des exercices de transfert d’appui et de rééducation à la marche.

La rééducation s’effectue en plusieurs étapes, la dernière visant à vous accompagner dans la reprise du sport si nécessaire.

Une équipe pluridisciplinaire pour vous accompagner

Les douleurs au genou ou à la jambe peuvent avoir diverses origines : articulaire, musculaire, tendineuse ou posturale.

Le médecin identifie la cause (traumatique, inflammatoire, fonctionnelle) et prescrit les soins appropriés.
Le kinésithérapeute agit pour soulager la douleur, renforcer les muscles, améliorer la mobilité et prévenir les récidives.
L’ostéopathe recherche et traite les déséquilibres à distance (bassin, colonne, appuis) pouvant entretenir ou aggraver les douleurs, pour une prise en charge globale et durable.