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Douleurs d'épaule
Les douleurs d’épaule peuvent avoir différentes origines, mais elles se traduisent souvent par une gêne dans les mouvements du bras, une raideur ou une douleur localisée qui peut s’intensifier avec certains gestes du quotidien.
Généralités
Les douleurs d’épaule sont fréquentes et peuvent être liées à divers troubles comme une tendinite, une bursite, un conflit sous-acromial ou encore une capsulite. Elles se manifestent souvent par une gêne dans les mouvements, une raideur ou une douleur vive, notamment lors des gestes au-dessus de la tête ou en rotation. Ces douleurs peuvent survenir progressivement ou à la suite d’un traumatisme, et elles peuvent parfois irradier vers le bras. En kinésithérapie, on évalue la cause et l’impact fonctionnel de la douleur pour mettre en place un traitement adapté, visant à réduire les symptômes et à restaurer une mobilité confortable.
Quelques données épidémiologiques
Les douleurs d’épaule sont courantes en France, touchant entre 14 % et 20 % de la population à un moment donné . La principale cause est la tendinopathie de la coiffe des rotateurs, responsable d’environ 70 % des cas . La prévalence de cette pathologie augmente avec l’âge, affectant 2,8 % des personnes de plus de 30 ans, 31 % des 60-69 ans et jusqu’à 65 % des plus de 80 ans . Ces douleurs peuvent entraîner des limitations fonctionnelles, des arrêts de travail et une altération de la qualité de vie .
Quelles sont les causes de douleurs d'épaule ?
Les douleurs d’épaule peuvent avoir des origines variées, souvent liées à une inflammation des tendons (comme la tendinopathie de la coiffe des rotateurs), à un frottement anormal sous l’acromion, ou encore à des raideurs articulaires comme dans la capsulite. Elles peuvent aussi résulter d’une arthrose, d’un traumatisme, ou encore être dues à une douleur projetée depuis la colonne cervicale. La cause dépend de votre âge, de vos activités et de vos antécédents, et une évaluation personnalisée permet de mieux cibler le traitement.
Quels sont les symptomes d'une douleur d'épaule ?
Les symptômes d’une douleur d’épaule peuvent inclure une gêne ou une douleur localisée lors des mouvements, une perte de mobilité ou de force, une raideur, et parfois des douleurs nocturnes qui réveillent. Ces douleurs peuvent être ressenties à l’avant, sur le côté ou dans toute l’épaule, et parfois irradier dans le bras. Selon la cause, certains gestes comme lever le bras ou porter une charge peuvent devenir difficiles.
En quoi consiste la rééducation d'une douleur d'épaule ?
Lorsque vous venez pour une douleur d’épaule, le kinésithérapeute commence par un bilan pour comprendre l’origine de votre douleur : il vous pose des questions, observe vos mouvements, et teste votre mobilité et votre force. Ensuite, il met en place un programme personnalisé de soins qui peut inclure des exercices pour assouplir et renforcer votre épaule, des techniques manuelles pour réduire la douleur et améliorer la mobilité, et des conseils pour adapter vos gestes au quotidien. L’objectif est de soulager votre douleur, récupérer la mobilité, et éviter que le problème ne revienne.
Quel est le traitement d'une douleur d'épaule ?
Le traitement d’une douleur d’épaule dépend de sa cause, mais il combine souvent plusieurs approches. Votre médecin peut prescrire des médicaments pour calmer la douleur ou l’inflammation, comme du paracétamol ou des anti-inflammatoires. En parallèle, la kinésithérapie joue un rôle essentiel : elle permet de soulager la douleur, d’améliorer la mobilité de votre épaule, et de renforcer les muscles autour pour éviter les récidives. Dans certains cas, si les douleurs sont très intenses ou persistantes, une infiltration ou, plus rarement, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Une équipe pluridisciplinaire pour vous accompagner
Les douleurs d’épaule peuvent avoir des causes variées : tendinopathie, capsulite, conflit sous-acromial ou trouble postural.
Le médecin pose le diagnostic (clinique ou par imagerie), évalue la sévérité et prescrit un traitement adapté, souvent accompagné de rééducation.
Le kinésithérapeute agit pour soulager la douleur, restaurer la mobilité, renforcer les muscles stabilisateurs et guider la reprise des gestes du quotidien ou du sport.
L’ostéopathe intervient en complément pour libérer les tensions articulaires ou tissulaires (rachis, côtes, omoplate) pouvant perturber l’équilibre fonctionnel de l’épaule.