Les douleurs cervicales
Les douleurs du cou et des cervicales sont des maux courants qui se manifestent par une sensation d’inconfort ou de raideur dans la région de la nuque, allant de la base du crâne jusqu’aux épaules. Elles peuvent être aiguës (soudaines et intenses) ou chroniques (persistantes).

Généralités
Les douleurs du cou et des cervicales désignent toute sensation d’inconfort, de tension ou de raideur localisée dans la partie arrière du cou, englobant la zone qui s’étend de la base du crâne jusqu’au sommet des épaules. Ces douleurs peuvent varier en intensité, allant d’une gêne légère à une douleur aiguë et invalidante, et peuvent être de nature passagère (aiguë) ou persister sur le long terme (chronique). Elles sont souvent liées à une mauvaise posture prolongée, à un stress excessif qui contracte les muscles, à des mouvements brusques ou inappropriés, ou parfois à des traumatismes comme le coup du lapin.
Le torticolis est une manifestation spécifique et souvent très douloureuse de ces maux cervicaux. Il se caractérise par une contracture musculaire soudaine et involontaire d’un ou plusieurs muscles du cou, notamment le sterno-cléido-mastoïdien. Cette contracture a pour effet d’incliner et de bloquer la tête dans une position anormale, rendant les mouvements de rotation et de redressement du cou extrêmement difficiles et douloureux. Le torticolis est fréquemment causé par un faux mouvement durant le sommeil, un courant d’air froid, ou une position statique prolongée, mais il peut aussi être le symptôme d’un problème sous-jacent.
Quelques chiffres
En France, les cervicalgies (douleurs du cou) sont très répandues, touchant environ deux tiers de la population au moins une fois dans leur vie. Souvent liées aux mauvaises postures ou au stress, elles entraînent une raideur et peuvent devenir chroniques, avec plus de la moitié des personnes affectées connaissant des récidives. Les consultations, principalement chez les femmes de 40-49 ans, montrent un impact notable sur la santé publique, bien que les cervicalgies soient moins souvent un motif de consultation en médecine générale que les lombalgies.
Quant aux torticolis, ils sont fréquents chez les nourrissons (torticolis musculaire congénital, affectant jusqu’à 2% des naissances, souvent bien pris en charge par la kinésithérapie). Chez l’adulte, les torticolis aigus (liés par exemple à un faux mouvement ou un courant d’air) sont courants mais moins documentés épidémiologiquement. Ils se manifestent par une contraction douloureuse des muscles du cou, entraînant une inclinaison et un blocage de la tête.
En quoi consiste la rééducation ?
La rééducation kinésithérapique pour les douleurs cervicales et le torticolis vise à soulager la douleur, restaurer la mobilité et prévenir les récidives. Le kinésithérapeute utilise des techniques manuelles pour détendre les muscles contractés et mobiliser en douceur les articulations du cou. Il propose également des exercices ciblés pour renforcer les muscles faibles et améliorer la posture, et enseigne des étirements pour assouplir la nuque. Enfin, il donne des conseils pratiques pour la vie quotidienne afin de maintenir une bonne hygiène posturale et éviter les gestes douloureux.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de kinésithérapie pour des cervicalgies débute par un bilan où le kinésithérapeute évalue la douleur et la mobilité du cou pour en comprendre l’origine. Le traitement combine ensuite plusieurs approches : la thérapie manuelle, où le praticien utilise ses mains pour masser les tensions et mobiliser les vertèbres cervicales, et les exercices thérapeutiques, visant à renforcer les muscles profonds du cou, améliorer la posture et augmenter la souplesse. Des moyens physiques comme la chaleur ou l’électrothérapie peuvent être employés pour soulager la douleur, et une part importante de la séance est consacrée à l’éducation du patient, avec des conseils sur les bonnes postures et des exercices à réaliser à domicile pour prolonger les effets bénéfiques et prévenir les récidives. L’ensemble de la séance est conçu pour soulager la douleur, redonner de la mobilité au cou et autonomiser le patient dans la gestion de sa condition.
Une équipe pluridisciplinaire pour vous accompagner
La prise en charge des cervicalgies bénéficie d’une collaboration entre médecin, kinésithérapeute et ostéopathe. Le médecin diagnostique et prescrit les traitements initiaux. Le kinésithérapeute intervient sur la rééducation fonctionnelle par massages, mobilisations et exercices pour restaurer la mobilité et corriger la posture. L’ostéopathe aborde les déséquilibres globaux du corps par des manipulations douces pour libérer les tensions. Cette approche combinée assure un traitement complet et personnalisé, favorisant le soulagement et la prévention des récidives.